Sałatka z tuńczyka, kukurydza z awokado i jajka. Sałatka Z Kukurydzą I Tuńczykiem. Sałatka z tuńczykiem, kukurydzą i sosem sojowym

Tuńczyk nie jest nam zbyt bliski, wcześniej mogliśmy o nim przeczytać jedynie w książkach. A teraz zakup i wypróbowanie nie stanowi żadnego problemu. Wiele osób polubiło już różne dania z tą ciekawą rybą, którą Francuzi nazywają „cielęciną morską”. Ale oczywiście najpopularniejszą z nich jest sałatka z tuńczyka. Dziś w menu sałatka z tuńczykiem konserwowym i kukurydzą.

Popularność sałatek z tuńczykiem tłumaczy się również faktem, że w naszych warunkach najbardziej dostępnym tuńczykiem jest puszkowany, który najlepiej nadaje się do sałatek.

Świeży tuńczyk jest tu dość rzadki i drogi, ale za mało świeży :). Jeśli możesz sobie wyobrazić, że ryby przylatują do drogich moskiewskich restauracji samolotem bezpośrednio z wybrzeża oceanu, to trudno podejrzewać o to supermarkety :). A ponieważ np. smażonego tuńczyka podaje się w środku na surowo, kwestia świeżości ryby jest bardzo istotna. Dlatego najrozsądniejszą rzeczą w większości naszego kraju jest kupowanie konserw.

Ale to była liryczna dygresja, a teraz wracamy do najważniejszego - przygotowujemy sałatkę z tuńczykiem i kukurydzą oraz jajkiem. Zacznijmy.

Przepis na sałatkę z tuńczyka konserwowego i kukurydzy

Ugotuj dwa jajka na twardo i ostudź. Umyj ogórek i warzywa. Oto wszystkie zmontowane produkty.

Odcedź płyn z tuńczyka i kukurydzy. Tuńczyka rozgnieć widelcem.

Ogórek pokroić w małą kostkę.

Drobno posiekaj natkę pietruszki.

Jajka pokroić w kostkę.

Umieść warzywa i ogórek w misce.

Dodać kukurydzę, jajka i zmielony czarny pieprz.

Teraz o tuńczyku.

Doprawiamy cały ten splendor majonezem, delikatnie mieszamy, w razie potrzeby doprawiamy solą. Majonez można zastąpić oliwą z oliwek.

Kalorie: Nie określono
Czas gotowania: Nieokreślony

Nie wyobrażasz sobie jaką pyszności chcę Ci doradzić do przygotowania na rodzinny niedzielny obiad! Mój mąż za każdym razem, gdy je tę sałatkę z tuńczykiem, kukurydzą i jajkiem, według przepisu ze zdjęciem, który przygotowałam, wyznaje mi swoją miłość. Oczywiście mówi o tym bez powodu, jednak podejrzewam, że połączenie składników w tym daniu nie zostało wybrane przypadkowo. Bo moje koleżanki już wielokrotnie zauważyły, że po obiedzie z takim daniem ich mężowie łatwo i bez przypomnień zrobili to, co zwykle było trudne do ich przesłuchania.
Ale mojej siostrze udało się tak podać tę sałatkę i pięknie opowiedzieć o swoich marzeniach, że już następnego dnia pokazała się przede mną w nowym ubraniu, a kolejnym etapem miał być wyjazd nad morze. A kto po tym powie, że taka sałatka nie jest afrodyzjakiem? Najciekawsze jest to, czy ta taktyka znów się sprawdzi.
Ale to, że sałatka naprawdę smakuje magicznie, jest pewne. Cóż, oceńcie sami, bo głównym składnikiem jest tuńczyk z puszki, doskonale komponuje się z jajkami na twardo oraz warzywami – sałatą, kukurydzą i oliwkami. Danie jest tak lekkie i pyszne, że doprawiamy je właśnie pyszną oliwą z oliwek. Jeśli chcesz, dodaj przyprawy lub przyprawy, możesz też dodać trochę posiekanych ziół. Radzę również zwrócić uwagę na przepis na jego przygotowanie, który jest równie smaczny i łatwy w przygotowaniu.
Przepis przeznaczony jest na 2-3 porcje.

Składniki:
- tuńczyk (z puszki w oleju) – 200 g,
- kukurydza cukrowa (naturalna w słoiku) – 150 g,
- sałata liściasta – 1 pęczek,
- oliwki naturalne (bez pestek) – 100 g,
- jajko stołowe kurze – 2 szt.,
- drobnokrystaliczna sól morska, przyprawy, zioła,
- oliwa z oliwek – 2 łyżki.

Przepis krok po kroku ze zdjęciami:

Jedynym procesem termicznym jest gotowanie jajek. Aby to zrobić, włóż jajka do zimnej wody i gdy tylko woda się zagotuje, gotuj je na umiarkowanym ogniu przez 8 minut. Studzimy w zimnej wodzie, następnie obieramy i kroimy w kostkę.
Sortujemy liście sałaty. Jeśli jakieś są połamane lub zgniłe, to je usuwamy, a resztę kilka razy myjemy z piasku i brudu, a następnie suszymy ręcznikiem i siekamy – albo po prostu rozdzieramy je rękami, albo przecinamy je nożem w paski.

Odcedź wodę z kukurydzy i dodaj ją do salaterki.

Otwórz puszkę tuńczyka i odlej płyn (w zasadzie można z niego zrobić sos rybny). Miąższ rozgnieć widelcem i włóż do salaterki.

Teraz kroimy zielone oliwki na kilka kawałków w krążki i również dodajemy je do salaterki.

Dodaj tam posiekane jajka.

Wymieszaj naczynie i dodaj odrobinę oleju. W razie potrzeby możesz posiekać warzywa i dodać przyprawy.

Podawać proste

Kukurydza jest królową pól! %) Rzeczywiście, oprócz jedzenia kolby kukurydzy i pozyskiwania oleju kukurydzianego, zboże to można wykorzystać w kuchni w bardzo różnorodny sposób. Zrób zupę puree (bardzo smaczną!), ugotuj owsiankę, uduś ją z warzywami i oczywiście jest niezastąpiona w niektórych sałatkach. Mam dla Was przepis na pyszną i łatwą w przygotowaniu sałatkę z tuńczyka i kukurydzy.

Sałatkę można układać warstwowo, każdą warstwę polewać sosem (majonez/śmietana+majonez lub inny dressing odpowiedni do smaku). Ponieważ nie wszyscy w mojej rodzinie lubią sosy, w tym przypadku ich nie użyłam. W formie ułożyłem sałatkę warstwami (więcej dla urody), a podczas posiłku każdy sam zdecydował, czy potrzebuje sosu, czy nie i jeśli to konieczne, w jakiej ilości.

Przygotowanie.

Weź słoik kukurydzy z puszki, odlej wodę i połóż ziarna na dnie salaterki.

Przejdźmy do sera. Zetrzyj kawałek twardego sera na drobnej tarce. Na kukurydzę połóż wiórki sera.

Teraz kolej na jajka. Jajka muszą być ugotowane na twardo. Oddziel białka od żółtek, pierwsze zetrzyj na drobnej tarce. W tej formie wiewiórki przypominają mi zwiewną białą chmurę. Białka ułożyć w kolejnej warstwie na serze.

Do przygotowania sałatki użyłam średniej wielkości ogórków kiszonych. Nasze własne ogórki kiszone są pyszne i chrupiące. Ogórki kroimy w cienkie paski, które później położymy na białkach naszej sałatki.

Następna jest ryba. Do przygotowania sałatki użyłam tuńczyka w naturalnym soku. Wyjmij kawałki tuńczyka, rozgnieć je widelcem i połóż na ogórkach.

Ostatnia warstwa, również częściowo dekoracyjna, składa się z drobno posiekanych żółtek.

To wszystko, sałatka jest gotowa. Formularze zgłoszeń mogą być dowolne.

Na przykład w formie porcji, gdy wszystkie składniki zostaną równomiernie wymieszane i doprawione sosem.

Lub osobna sałatka, osobny sos.

Niezależnie od tego, jaki sposób podania sałatki z tuńczyka i kukurydzy wybierzesz, będzie ona smaczna i soczysta.

Czas gotowania: PT00H30M 30 min.

Sałatka z tuńczyka i kukurydzy to smaczne i zdrowe danie. Tuńczyk jest bogaty w witaminy, minerały i aminokwasy. Zawiera także niezbędne dla naszego organizmu tłuszcze, które wspomagają pracę serca. Selen zawarty w tuńczyku pomaga w regeneracji wątroby. Stałe spożywanie tuńczyka zwiększa odporność i zmniejsza ryzyko raka.

Kukurydza zawiera witaminy z grupy B i mikroelementy. Spożywanie kukurydzy przyspiesza metabolizm, eliminuje niepotrzebne substancje i odbudowuje komórki. Wzmocnione zostają także mięśnie i kości, a procesy gojenia ulegają przyspieszeniu.

Aby przygotować tę sałatkę z tuńczyka i kukurydzy, nie potrzebujesz żadnych umiejętności szefa kuchni. Będziesz mile zaskoczony smakiem tego dania, ponieważ jego przygotowanie zajmuje minimum czasu, ale wynik jest imponujący. Nie tylko dostarczysz swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych, ale także zjesz wspaniały lunch lub kolację.

Sałatka Jarzynowa Z Tuńczykiem I Kukurydzą

Do klasycznego przepisu dodajemy całą gamę warzyw. Okazuje się smaczne i bardzo pożywne.

Kukurydza-200 g.
Tuńczyk-1 puszka
Papryka - 1 szt.
Marchew - 1 szt.
Pomidor - 1 szt.
Zielona cebula - 1 pęczek
Pietruszka – 1 pęczek
Oliwa z oliwek – 2 łyżki. łyżki

Gotuj marchewki. Pokrój paprykę, marchewkę i pomidora.
Posiekaj zieloną cebulę i pietruszkę.
Do warzyw dodać tuńczyka z puszki i kukurydzę.
Wszystkie składniki wymieszać i polać oliwą.

Możesz użyć kukurydzy z puszki lub ugotować mrożoną kukurydzę. Jeśli wolisz słodszy smak, użyj kukurydzy z puszki.

Sałatka kukurydziana z tuńczykiem - klasyczna

Jeśli chcesz stworzyć arcydzieło na wakacje, ale nie chcesz spędzać dużo czasu, ten przepis jest dla Ciebie.

Tuńczyk-1 puszka
Jajka na twardo - 2 szt.
Ogórki kiszone - 4 szt.
Cebula - 1 szt.
Koper-4 gałęzie
Majonez - 3 łyżki. łyżki

W misce wymieszaj kukurydzę i tuńczyka.
Cebulę siekamy i dodajemy do miski.
Jajka pokroić w kostkę i dodać do sałatki.
Ogórki pokroić i dodać do sałatki.
Koperek siekamy, dodajemy majonez i mieszamy.

Sałatka z tuńczykiem, kukurydzą i oliwkami

Jeśli kochasz oliwki, to ta odmiana sałatki z tuńczyka i kukurydzy jest specjalnie dla Ciebie.

Tuńczyk-1 puszka
Liście sałaty - 1 opakowanie
Pomidor - 1 szt.
Pół słoika oliwek
Olej słonecznikowy - 2 łyżki. łyżki

Tuńczyka rozdrobnić widelcem i włożyć do miski.
Do miski dodaj kukurydzę z puszki.
Sałatę, pomidora, oliwki pokroić i dodać do miski.
Wlać olej słonecznikowy i wymieszać.

Sałatka z tuńczykiem, kukurydzą i świeżymi ogórkami

Sałatka okazuje się lekka i bardzo smaczna. Świetny przepis na lato.

Jajka na twardo - 3 szt.
Świeże ogórki - 2 szt.
Kukurydza konserwowa - 1 puszka
Majonez – 150 g.
Czarny pieprz do smaku

Posiekaj ugotowane jajka.
Świeże ogórki pokroić w kostkę.
Do jajek i ogórków dodać tuńczyka i kukurydzę.
Dodaj majonez i czarny pieprz.

Sałatka z kukurydzą, tuńczykiem i awokado

Pożywna i bardzo satysfakcjonująca sałatka. Doskonała propozycja na lunch lub kolację.

Tuńczyk w puszce - 1 puszka
Kukurydza konserwowa - 1 puszka
Liście sałaty - 1 opakowanie
Bazylia – 1 pęczek
Cebula-1 głowa
Awokado-1 szt.
Oliwa z oliwek – 3 łyżki. łyżki

Do miski włóż tuńczyka i kukurydzę.
Posiekaj liście sałaty.
Cebulę i bazylię posiekać.
Awokado pokroić w kostkę i dodać do sałatki.
Dodać oliwę z oliwek i wymieszać.

Sałatka z tuńczykiem, kukurydzą i makaronem

Jeśli jesteś miłośnikiem kuchni włoskiej, ten przepis jest dla Ciebie. Wypróbuj nowy i nietypowy przepis na sałatkę z makaronem z tuńczykiem.

Krótki makaron fusilli - 250 g.
Tuńczyk w puszce - 1 puszka
Kukurydza mrożona – 400 g.
Papryka - 1 szt.
Czosnek - 2 ząbki
Zielona cebula - 2 pęczki
Musztarda - 2 łyżeczki.

Ugotuj makaron i dodaj do niego sos z tuńczyka. Fajny.
Kukurydzę ugotować, ostudzić i dodać do makaronu.
Paprykę pokroić w małe kostki.
Drobno posiekaj cebulę i czosnek, dodaj musztardę – dressing gotowy.
Połącz wszystkie składniki.

Weź mrożoną kukurydzę, bo... konserwowe są bardzo słodkie.

Sałatka z kukurydzą, tuńczykiem i fasolą

Fasola jest bogata w witaminy i minerały. Stanowi świetny dodatek do tuńczyka i kukurydzy w tej sałatce.

Fasola czerwona konserwowa – 1 puszka
Kukurydza konserwowa - 1 puszka
Liście sałaty - 1 opakowanie
Pomidory wiśniowe - 5 szt.
Olej lniany - 1 łyżeczka

Lepiej wziąć świeże pomidory, wtedy smak sałatki wydaje się bogatszy.

W misce wymieszaj fasolę, kukurydzę i tuńczyka.
Sałatę i pomidory pokroić, następnie dodać do sałatki.
Skrop sałatkę olejem lnianym i udekoruj kilkoma pomidorami.

Świąteczna sałatka z tuńczykiem i kukurydzą

Goście już przychodzą, ale nie ma jedzenia? Przygotuj tę sałatkę w zaledwie 20 minut, a Twoi goście będą zachwyceni.

gotowane ziemniaki - 3 sztuki
marchewki - 1 sztuka
czerwona papryka - 1 szt
papryka żółta (zielona) - 1 szt
kukurydza konserwowa - 250 gramów
tuńczyk w puszkach - 1 słoik
zielona cebula, koperek
cebula - 1 główka (opcjonalnie)
sól pieprz
oliwa z oliwek - 4 łyżki
majonez - 4 łyżki
musztarda - 1-2 łyżki (nie ostra)
śmietana (jogurt, śmietana) - 3 łyżki

Trzy marchewki na tarce.
Paprykę pokroić w kostkę i wymieszać z kukurydzą.
Posiekaj zieloną cebulę i dodaj do warzyw.
Dodać tuńczyka, posiekany koperek i czarny pieprz.
Drobno posiekaj cebulę i ziemniaki. Dodaj do sałatki.
Wymieszaj jogurt, musztardę, majonez i oliwę z oliwek.
Dodać do sałatki i wymieszać.
Ułożyć w formie i podawać.

Sałatka warstwowa z tuńczykiem i kukurydzą

Bardzo delikatna i satysfakcjonująca sałatka. Nadaje się na każde wakacje.

Tuńczyk w puszce – 1 puszka
Kukurydza konserwowa - 1 puszka
Ser - 1 głowa
Jajka na twardo - 3 szt.
Ogórki kiszone - 4 szt.
Majonez - 200 g.

Połóż pierwszą warstwę kukurydzy.
Druga warstwa to tarty ser.
Trzecia warstwa startych jajek.
Czwarta warstwa pokrojonych w plasterki ogórków.
Połóż tuńczyka na piątej warstwie.
Udekorować startym żółtkiem.

Sałatka z kukurydzą, tuńczykiem i fasolką szparagową

Niezwykła sałatka, która nie smakuje jak zwykłe danie.

Fasola szparagowa – 300 g.
Jaja przepiórcze - 6 szt.
Marynowana kukurydza - 1 słoik
Tuńczyk w puszce – 1 puszka
Oliwa z oliwek – 3 łyżki. łyżki

Ugotuj fasolę i ostudź.
Do fasoli dodać marynowaną kukurydzę i tuńczyka.
Jajka pokroić i dodać do sałatki.
Skropić oliwą z oliwek i podawać.

Sałatka z makaronem, tuńczykiem i kukurydzą

Ostra sałatka dla miłośników niezwykłej kuchni. Doskonała opcja na lunch.

Tuńczyk w oleju -1 puszka
Papryka -0,5 szt.
Cebula -0,5 szt.
Makaron w formie ryżu - 500g.
Kukurydza -1 b.
Sól dla smaku.
pieprz do smaku
Majonez 2-4 łyżki.

Ugotować makaron i ostudzić.
Dodaj do nich paprykę, kukurydzę i tuńczyka.
Cebulę siekamy i dodajemy do sałatki.
Dodać sól, pieprz, majonez i wymieszać.

Sałatka z tuńczykiem, kukurydzą i dodatkiem ziemniaków

To danie składa się z kilku dań, ale razem tworzą świetną kombinację.

Ziemniaki - 3 bulwy
Tuńczyk w puszce – 1 puszka
Kukurydza konserwowa - 1 puszka
Liście sałaty - 1 opakowanie
Cebula-1 głowa
Śmietana - 200 g.

Ziemniaki myjemy, kroimy w plasterki i podsmażamy na oleju, po czym przekładamy na talerz.
Wymieszaj tuńczyka z kukurydzą i sałatą.
Cebulę siekamy i dodajemy do sałatki.
Do sałatki dodać śmietanę i wymieszać.
Umieścić na talerzu.