Yo'tal uchun eng yaxshi uy davosi. Uyda yo'tal uchun retseptlar. Sut bilan sabzi

Yo'tal uchun xalq davolanish usullari ko'p odamlarga dori vositalarining yordamisiz bu muammodan xalos bo'lishga imkon beradi. Deyarli har bir kishi yo'taldan azob chekdi: axir, alomat nafas olish tizimining turli patologik sharoitlarida paydo bo'ladi. Aynan yo'tal orqali organizm balg'am va patogen mikroorganizmlarning to'planishiga reaksiyaga kirishadi: bu ularni yo'q qilishga harakat qiladi. Ko'p odamlar bu muammoni farmatsevtika kompaniyalari tomonidan taklif qilinadigan mahsulotlar yordamida emas, balki xalq retseptlariga murojaat qilish orqali bartaraf etishni afzal ko'rishadi. Xalq usullari bilan davolash ancha arzon.

Uyda yo'talni qanday davolash mumkin? Birinchidan, qaysi turdagi yo'tal paydo bo'lganligini aniqlashga arziydi. Yana qanday alomatlar borligini va bemorning his-tuyg'ularini hisobga olgan holda, kasallik uchun turli xil davolash usullarini tanlash mumkin.

Yo'tal - bronxial shilliq qavatning tirnash xususiyati bo'lganida paydo bo'ladigan refleks. Uning yordamida nafas olish yo'llari shilliq, chang va begona narsalardan tozalanadi.

Ushbu alomatning turli xil turlari mavjud:

1. Nam yo'tal. Bu tanani to'plangan zararli moddalardan xalos qiladi. Gripp, traxeit bilan sodir bo'ladi. Ushbu kasalliklar bilan nafas olish yo'llaridan yiringli balg'am chiqariladi. Bu jarayon ko'krak qafasidagi og'riqli hislar bilan birga keladi. Bronxit paytida balg'am ham chiqariladi. U zich va shilimshiq konsistensiyaga ega. Bunday holda, bemorni qattiq va qo'ng'iroqli yo'tal bezovta qiladi.
2. Quruq yo'tal faringit, sinusit va rinit bilan sodir bo'ladi. Bu yo'talning xavfli turi. Bu juda ko'p yoqimsiz his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi, ammo balg'am chiqmaydi va burun sinuslarida yiring to'planadi, bu esa bakteriyalarning ko'payishi jarayonini kuchaytiradi. Bu yo'talni qanday davolash kerakligini shifokordan bilib olish yaxshiroqdir, chunki to'g'ri yordamning etishmasligi bakteriyalarning bronxlar va o'pkalarga o'tishiga olib keladi va pnevmoniyaga olib keladi. Shifokor, shuningdek, yo'tal uchun xalq retseptlarini tavsiya qilishi mumkin. U kattalar va bolalar uchun quruq yo'tal uchun ko'proq mos variantni tanlaydi.

Bezovta qiluvchi his-tuyg'ularga qarab, yo'talni turli usullar bilan xalq davolanish bilan davolash kerak. Dorivor retseptlarning katta tanlovi mavjud, shuning uchun hamma uchun mos usullarni tanlash mumkin. Ularning yordami bilan uyda davolanishni amalga oshirish mumkin.

Sinov: Sizning turmush tarzingiz o'pka kasalligiga sabab bo'ladimi?

Vaqt chegarasi: 0

Navigatsiya (faqat ish raqamlari)

20 ta vazifadan 0 tasi bajarildi

Ma `lumot

Deyarli barchamiz sog'lig'i juda noqulay bo'lgan shaharlarda yashayotganimiz va bunga qo'shimcha ravishda biz nosog'lom turmush tarzini olib borayotganimiz sababli, bu mavzu hozirgi paytda juda dolzarb. Biz ko'p harakatlarni bajaramiz yoki aksincha, tanamiz uchun oqibatlari haqida umuman o'ylamasdan harakatsiz qolamiz. Bizning hayotimiz nafas olishda, usiz biz bir necha daqiqa ham yashay olmaymiz. Ushbu test sizning turmush tarzingiz o'pka kasalliklarini qo'zg'atishi mumkinligini aniqlashga yordam beradi, shuningdek, nafas olish tizimining salomatligi haqida o'ylashga va xatolaringizni tuzatishga yordam beradi.

Siz allaqachon sinovdan o'tgansiz. Siz uni qayta boshlay olmaysiz.

Sinov yuklanmoqda...

Sinovni boshlash uchun tizimga kirishingiz yoki ro'yxatdan o'tishingiz kerak.

Buni boshlash uchun siz quyidagi testlarni bajarishingiz kerak:

natijalar

Vaqt tugadi

• Siz to'g'ri turmush tarzini boshqarasiz

  Siz nafas olish tizimingiz va umuman sog'ligingiz haqida qayg'uradigan va o'ylaydigan, sport bilan shug'ullanishni davom ettiradigan, sog'lom turmush tarzini olib boradigan va tanangiz sizni hayotingiz davomida quvontiradigan juda faol odamsiz. Ammo o'z vaqtida tekshiruvdan o'tishni, immunitetingizni saqlashni unutmang, bu juda muhim, haddan tashqari sovib ketmang, og'ir jismoniy va kuchli hissiy ortiqcha yuklardan saqlaning. Kasal odamlar bilan aloqa qilishni minimallashtirishga harakat qiling, agar majburan aloqa qilsangiz, himoya vositalarini unutmang (niqob, qo'llaringizni va yuzingizni yuvish, nafas olish yo'llarini tozalash).

• Nimani noto'g'ri qilayotganingizni o'ylash vaqti keldi ...

  Siz xavf ostidasiz, hayot tarzingiz haqida o'ylashingiz va o'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlashingiz kerak. Jismoniy tarbiya talab qilinadi, yoki undan ham yaxshiroq, sport bilan shug'ullanishni boshlang, o'zingizga ko'proq yoqadigan sport turini tanlang va uni sevimli mashg'ulotga aylantiring (raqs, velosiped, sport zali yoki shunchaki ko'proq yurishga harakat qiling). Sovuq va grippni o'z vaqtida davolashni unutmang, ular o'pkada asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Immunitetingiz ustida ishlashga ishonch hosil qiling, o'zingizni mustahkamlang, iloji boricha tabiatda va toza havoda bo'ling. Yillik rejali tekshiruvlardan o'tishni unutmang, o'pka kasalliklarini dastlabki bosqichlarda davolash ilg'or bosqichlarga qaraganda ancha oson. Hissiy va jismoniy ortiqcha yuklardan saqlaning; iloji bo'lsa, chekishni yoki chekuvchilar bilan aloqani yo'q qiling yoki minimallashtiring.

• Signal chalish vaqti keldi!

  Siz sog'lig'ingizga mutlaqo mas'uliyatsizsiz, shu bilan o'pkangiz va bronxingizning faoliyatini buzasiz, ularga rahm qiling! Agar siz uzoq vaqt yashashni istasangiz, tanangizga bo'lgan butun munosabatingizni tubdan o'zgartirishingiz kerak. Avvalo, terapevt va pulmonolog kabi mutaxassislar tomonidan ko'rikdan o'ting, siz radikal choralar ko'rishingiz kerak, aks holda hamma narsa siz uchun yomon tugashi mumkin. Shifokorlarning barcha tavsiyalariga amal qiling, hayotingizni tubdan o'zgartiring, ehtimol siz ishingizni yoki hatto yashash joyingizni o'zgartirishingiz, chekish va spirtli ichimliklarni hayotingizdan butunlay chiqarib tashlashingiz va bunday yomon odatlarga ega bo'lgan odamlar bilan aloqani minimal darajaga kamaytirishingiz, qattiqqo'llik qilishingiz kerak. , imkon qadar immunitetingizni mustahkamlang, toza havoda ko'proq vaqt o'tkazing. Hissiy va jismoniy ortiqcha yuklardan saqlaning. Kundalik foydalanishdan barcha agressiv mahsulotlarni butunlay chiqarib tashlang va ularni tabiiy, tabiiy vositalar bilan almashtiring. Uyda nam tozalash va xonani ventilyatsiya qilishni unutmang.

1. Javob bilan
2. Ko'rish belgisi bilan

1. 20 tadan 1-topshiriq

   1 .

   Sizning turmush tarzingiz og'ir jismoniy faoliyatni o'z ichiga oladimi?

2. Vazifa 2/20

   2 .

   Siz qanchalik tez-tez o'pka tekshiruvidan o'tasiz (masalan, florogramma)?

3. Vazifa 3/20

   3 .

   Siz sport bilan shug'ullanasizmi?

4. 20 tadan 4-topshiriq

   4 .

   Siz horlayapsizmi?

5. Vazifa 5/20

   5 .

   Siz o'tkir respiratorli infektsiyalar, o'tkir respirator virusli infektsiyalar, gripp va boshqa yallig'lanish yoki yuqumli kasalliklarni davolaysizmi?

6. 20 tadan 6-topshiriq

   6 .

   Shaxsiy gigienani (dush, ovqatdan oldin va yurishdan keyin qo'llar va boshqalar) diqqat bilan kuzatasizmi?

7. 20 tadan 7-topshiriq

   7 .

   Immunitetingizga g'amxo'rlik qilasizmi?

8. 20 tadan 8-topshiriq

   8 .

   Qarindoshlar yoki oila a'zolari jiddiy o'pka kasalliklari (sil, astma, pnevmoniya) bilan og'riganmi?

9. 20 tadan 9-topshiriq

   9 .

   Siz noqulay muhitda (gaz, tutun, korxonalardan chiqadigan kimyoviy chiqindilar) yashayapsizmi yoki ishlaysizmi?

10. 20 tadan 10-topshiriq

    10 .

    Siz yoki oilangiz kuchli hid manbalaridan (xushbo'y shamlar, tutatqilar va boshqalar) foydalanasizmi?

11. 20 tadan 11-topshiriq

    11 .

    Sizda yurak xastaligi bormi?

12. 20 tadan 12-topshiriq

    12 .

    Nam, chang yoki mog'orlangan muhitda qanchalik tez-tez bo'lasiz?

13. 20 tadan 13-topshiriq

    13 .

    Siz tez-tez o'tkir respiratorli infektsiyalar yoki o'tkir respirator virusli infektsiyalar bilan kasallanasizmi?

14. 20 tadan 14-topshiriq

    14 .

    Siz yoki qarindoshlaringiz qandli diabetga chalinganmi?

15. 20 tadan 15-topshiriq

    15 .

    Sizda allergik kasalliklar bormi?

16. 20 tadan 16-topshiriq

    16 .

    Siz qanday turmush tarzini boshqarasiz?

17. Vazifa 17/20

    17 .

    Sizning oilangizda kimdir chekadimi?

18. Vazifa 18/20

    18 .

    Siz chekasizmi?

19. Vazifa 19/20

    19 .

    Uyingizda havo tozalash moslamalari bormi?

20. Vazifa 20/20

    20 .

    Siz tez-tez uy kimyoviy moddalaridan (tozalash vositalari, aerozollar va boshqalar) foydalanasizmi?

Quruq yo'tal uchun terapiyaning xususiyatlari

Yo'talni yo'qotish uchun turli xil dorilar mavjud. Infuziyalar, damlamalar, ichimliklar, inhaliyalar va boshqa usullar yaxshi ta'sir ko'rsatadi, ularning yordamida siz o'zingizning holatingizni engillashtirasiz va patologik jarayonning tarqalishini oldini olasiz. Ushbu variantlar quruq yo'taldan tezda qanday qutulish kerakligi haqidagi savolga javobdir.

Katta yoshdagi quruq yo'talni ho'l yo'talga aylantirish, yo'taldan xalos bo'lish va shifo jarayonini tezlashtirish uchun siz ko'proq iste'mol qilishingiz kerak:

• kızılcık, malina yoki smorodina jele dan mevali ichimliklar. Agar siz yo'tal bilan qiynalayotgan bo'lsangiz, unda bunday ichimliklar mos variant hisoblanadi. Ular yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, toksinlarni va yupqa shilimshiqni yo'q qiladi, bu yo'talni kuchaytiradi. Bu tinchlantirish va muammodan xalos bo'lish uchun yaxshi variant;
• malina choyi. Bu berry uzoq vaqt davomida shamollash uchun ishlatilgan. Bu foydali dori, va mazali. Asal va limon qo'shib, ta'sirni kuchaytirishingiz mumkin. Chanqog'ingizni bosadi va tomog'ingizni yumshatadi. Bu uyda quruq yo'talni davolashning eng oson yo'li. U tezda toksinlardan xalos bo'ladi va quruq yo'talni namga aylantiradi. Malinaning suvsizlantiruvchi xususiyatlari borligini esga olish kerak: ko'proq toza suv ichish muhim;
• sut. Bunday sharoitda echki suti ayniqsa tavsiya etiladi. Unga asal, bodom yog'i, kakao qo'shish mumkin. Quruq yo'tal uchun barcha eng yaxshi xalq vositalarida echki suti mavjud. Bunday davolanish, agar bolaning ahvolini engillashtirish zarur bo'lsa, yordam beradi. Nam yo'tal bo'lsa, bu variant mos kelmaydi, chunki u faqat balg'am miqdorini oshiradi;
• mineral suv. Quruq yo'talni yo'q qiladi, davolash juda oddiy. Bunday hollarda Borjomi eng mos keladi. Siz mineral suv va sutni isitishingiz kerak, aralashtiramiz va bir choy qoshiq asal qo'shing. Kattalar kuniga bir stakan yo'tal uchun ushbu xalq davosini olishlari kerak, bolalarga kuniga stakanning uchdan bir qismini ichishga ruxsat beriladi.

Ushbu dorilar tez tayyorlanadi va hamma uchun ochiqdir. Ularning yordami bilan quruq yo'talni xalq davolari bilan davolash juda oddiy bo'ladi.

Uyda quruq yo'taldan qanday qutulishni bilmagan har bir kishi uchun bu muammoni o'tlar yordamida samarali tarzda bartaraf etish mumkinligini bilish foydali bo'ladi. Ulardan ba'zilari kasallikdan tezda xalos bo'lishga imkon beruvchi xususiyatlarga ega.

Quruq yo'talni qanday davolash mumkinligi haqidagi savolga javob beradigan maxsus retseptlar mavjud. Ba'zi retseptlar tufayli siz farovonligingizni biroz yaxshilashingiz mumkin.

Odatda bu ta'sirga quyidagilar yordamida erishish mumkin:

1. Ledum. Bu o'simlik quruq yo'tal uchun samarali vositadir. O't patogen mikroorganizmlarni yo'q qilishga yordam beradi va yallig'lanish jarayonini yo'q qiladi. Nafas olish tizimining turli patologiyalari uchun ishlatiladi. Xalq ekspektoranlari yovvoyi bibariyaning qaynatmasini o'z ichiga oladi. Bir chimdik o't suv bilan quyiladi va past olovda qaynatiladi. Shundan so'ng, dori yarim soat turishi kerak. Istalgan effektga erishish uchun ovqatdan oldin yarim stakan dori ichish kerak. Uyda yovvoyi bibariya bilan yo'talni davolash bolalarga qaraganda kattalar uchun ko'proq mos keladi.
2. Qarag'ay kurtaklari. Bu taniqli dori. Bir litr qaynatilgan sutga bir osh qoshiq buyrakni to'kib tashlang va 60 daqiqa turing. Dori-darmonlarni har biri 50 grammdan 90 daqiqalik interval bilan ichish kerak.
3. timyan. Quruq yo'tal uchun xalq retseptlari, ayniqsa, kekik o'tini ta'kidlaydi. Bu o'simlik ekspektoran xususiyatlarga ega. Bir stakan qaynoq suv bilan bir dasta o'tni to'kib tashlash va uni o'n besh daqiqa davomida suv hammomida ushlab turish kerak. 200 gramm dori bo'lishi uchun qaynoq suv qo'shish kerak. Quruq yo'tal uchun bunday ekspektoranlar tiklanishni sezilarli darajada tezlashtiradi.
4. Zerdeçal. Ushbu xalq retsepti nafas olish tizimiga zarar etkazishning noxush alomatlarini tezda bartaraf etadi. Zerdeçal bir choy qoshiq miqdorida azhgon bilan aralashtiriladi va suyuqlikning yarmi bug'lanib ketguncha qaynatiladi.

Bu bo'g'uvchi yo'talni bartaraf etishning eng yaxshi usullari. Ularning yordami bilan siz quruq yo'talni xalq davolari bilan muvaffaqiyatli davolashingiz va odatda kechasi yomonlashadigan yoqimsiz his-tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz mumkin.

Uyda yo'taldan qanday qutulish mumkin? Buning uchun mavjud mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin.

Yo'talni xalq davolari yordamida tezda yo'q qilish mumkin:

• asal Ushbu mahsulotning sehrli xususiyatlarini hamma biladi. Bu quruq yo'tal uchun samarali xalq vositasi. Yo'talni tinchlantirish va o'zingizni yaxshi his qilish uchun siz shunchaki asal qo'shilgan iliq suv ichishingiz mumkin. Ushbu mahsulotning xususiyatlari uni kattalar va bolalar uchun ko'plab yo'talga qarshi vositalarga qo'shish imkonini beradi;
• limon Tsitrus mevalarida ko'p miqdorda S vitamini mavjud. Shuning uchun ular tez-tez shamollash uchun ishlatiladi. Bir limon sharbatini asal bilan birlashtirib, immunitetni mustahkamlaydi va tananing umumiy holatini yaxshilaydi. Ushbu dori kuniga uch martagacha olinishi kerak;
• Luqo. Uyda yo'talni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Asal bilan piyoz sharbati yo'talish uchun eng yaxshisidir. Har bir ona o'z farzandlarini bu usul bilan davolagan;
• qora turp. Ushbu ildiz sabzavot sharbati yordamida sovuq alomatlari ko'pincha yo'q qilinadi. Sharbat olish uchun siz mevaning o'rtasini kesib, asal qo'shishingiz kerak. Biroz vaqt o'tgach, dori qoshiq bilan olinishi mumkin. Bolalar uchun siz turp sharbatini choyga qo'shishingiz mumkin.

Har bir inson yo'talni xalq davolari bilan qanday davolash kerakligini bilishi kerak. Albatta, an'anaviy usullarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Ammo agar an'anaviy tibbiyot tezroq yengillik keltirsa, nega undan foydalanmaslik kerak?

Nam yo'talni yo'q qilish

Shifokorlar yo'talning bu turini foydaliroq deb hisoblashadi, chunki balg'amning ekspektoratsiyasi tufayli kasallikka olib keladigan barcha bakteriyalar va toksik moddalar tanadan chiqadi. Qayta tiklashni tezlashtirish uchun siz an'anaviy tibbiyot bilan birgalikda yo'tal uchun uy vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Bu holatda nima qilish kerakligini mutaxassis aytib beradi.

Balg'amni chiqarish jarayonini tezlashtiradigan boshqa usullar yordamida nam yo'talni yo'q qilish kerak.

Bunga yordam berishingiz mumkin:

1. Qalampir bilan vinolar. Bu yo'tal uchun yaxshi uy davosi. Agar hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa, yo'talni qanday tinchlantirish kerakligi haqidagi savolga bu vosita eng yaxshi javob bo'ladi. Qizil sharobni qizdirib, unga oz miqdorda qalampir qo'shishingiz kerak. Ushbu dorini yarim stakan ovqatdan keyin ichish kerak. Lekin siz mahsulotni suiiste'mol qilmasligingiz kerak.
2. Asal va piyoz bilan sut. Piyoz va asaldan tayyorlangan qaynatma yo'talni qanday yumshatish masalasini hal qilishga yordam beradi. Ushbu vosita kuchli yo'talni davolash uchun ishlatilishi mumkin.
3. Sut bilan anjir. Bir necha anjirni sut bilan to'kib tashlash va besh daqiqa davomida qaynatish kerak. Tayyor dorining uchdan bir qismini ertalab, tushlikda va kechqurun o'zingizni butunlay normal his qilguningizcha olish kerak.

Semptomlarni bartaraf etish uchun o'tlar

Har qanday shakldagi dorivor o'simliklar kasallikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Barglardan, jarohatlardan va ildizlardan siz butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan infuzion yoki boshqa vositalarni tayyorlashingiz mumkin.

• qizilmiya ildizi siropi uchun. Siz dorixonada tayyor mahsulotni sotib olishingiz yoki uni uyda qilishingiz mumkin. Dori tayyorlash uchun xalq retsepti mavjud: bir choy qoshiq maydalangan ildiz yarim litr qaynoq suv bilan quyiladi va suv hammomida 15 daqiqa davomida saqlanadi. Shundan so'ng, dori bir soat turishi kerak. Ovqatdan oldin uning ellik grammini ichish kerak;
• elecampane ildizining infuzioniga. Bu o'simlik ekspektoran ta'siriga ega;
• evkalipt barglarining qaynatmasiga. Ikki osh qoshiq maydalangan barglar 500 ml issiq suvga quyilishi kerak. Dori bir necha soat turishi kerak, shundan so'ng u har 24 soatda uch marta ikki qoshiq iste'mol qilinadi. Bunday davolanish kursining davomiyligi uch kun bo'lishi kerak.

Yo'tal uchun bu xalq vositalari ho'l yo'talni dorilarga qaraganda yaxshiroq davolashga yordam beradi.

Kattalardagi og'ir yo'tal uchun xalq vositalari kompresslar va isinish tartib-qoidalarini o'z ichiga oladi. Ular qaynatmalar kabi samarali ishlaydi.

Siz kompresslarni tayyorlashingiz mumkin:

1. Asal bilan aralashtirilgan xantal. Bunday kompresslar ko'pincha nam, zaiflashtiruvchi yo'tal uchun ishlatiladi.
2. Porsuq yoki g'oz yog'i. Ishqalanishdan oldin uni suv hammomida isitish va oz miqdorda aroq qo'shish tavsiya etiladi. Bu aralash orqa va ko'kragiga qo'llaniladi, shundan so'ng ular issiq adyol bilan qoplanadi va u erda taxminan 60 daqiqa yotadi. Jarayonni kuniga ikki marta bajarish kifoya. Bunday kompresslar terlashni oshiradi va toksinlar tanasini tozalaydi.
3. Kofur yog'i. Biz nam yo'talni xuddi shunday davolaymiz. Yog 'ichki foydalanish uchun javob beradi, uni vannaga qo'shish yoki ko'krak, orqa va oyoqlarga surtish mumkin. An'anaviy yo'tal tibbiyoti bu vositani kattalar va uch yosh va undan katta yoshdagi bolalar uchun tavsiya qiladi. Effektni kuchaytirish uchun siz ko'krak qafasini silashingiz va xantal plasterlarini qo'llashingiz kerak. Agar ular juda ko'p pishirilsa, yarim soatdan keyin xantal plasterlarini olib tashlashingiz mumkin.

Uyda nam yo'talni qanday davolash mumkin? Bu erda kompresslar, shuningdek, inhaliyalar va chayqash eritmalari yordamga keladi.

Quyidagi xalq davolari yo'talni bartaraf etishga yordam beradi:

• bronxlarni tozalash va yo'taldan xalos bo'lish jarayonini tezlashtirishga yordam beradigan efir moylari. Ular bilan inhaliyalar amalga oshiriladi. Bundan tashqari, ignabargli o'simliklardan yog'larni ishlatish mumkin. Ular bunday maqsadlar uchun eng mos keladi. Har qanday mahsulotdan bir necha tomchi 0,5 litr qaynoq suv qo'shing, sochiq bilan yoping va taxminan o'n besh daqiqa davomida bug'da nafas oling. Kuniga bir nechta seanslar talab qilinadi. Salomatlik kursi besh kundan oshmasligi kerak;
• apelsin qobig'i. U mayda tug'ralgan yoki maydalangan bo'lishi kerak, archa yog'i qo'shing va bir stakan qaynoq suv quying. Nafas olishlar bir hafta davomida kuniga ikki marta amalga oshirilishi kerak;
• sarimsoq bilan yalpiz. Yo'tal uchun bunday xalq davolari bronxni balg'amdan tezda tozalaydi. Avval siz ikki osh qoshiq yalpizni bir necha stakan suv bilan aralashtirib, qaynatishingiz kerak. Dori yaxshilab qaynatilgach, issiqdan olib tashlang va sarimsoq qo'shing. Taxminan yigirma daqiqa davomida bug'ni nafas olish tavsiya etiladi. Jarayon ertalab, tushdan keyin va kechqurun amalga oshiriladi.

Yo'talni xalq davolari bilan davolash mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi kerak. U ma'lum bir holat uchun ko'proq mos keladigan usullarni tanlaydi va yo'talni qanday davolash kerakligini tushuntiradi.

Uzoq vaqt davomida to'xtamaydigan yo'tal juda ko'p noqulaylik va undan tezroq qutulish istagini keltirib chiqaradi. Sovuq, gripp, allergiya, astma, kislotali oqim, quruq havo, chekish va ba'zi dorilar yo'talning keng tarqalgan sabablari hisoblanadi. Yutalish noqulaylik va og'riqni keltirib chiqaradi. Ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, siz yo'taldan tezda qanday qutulishni bilib olasiz.

Qadamlar

1-qism

Asalni sinab ko'ring. Asal yo'talga juda yaxshi yordam beradi va tomoq og'rig'ini yumshatadi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, asal yo'tal uchun retseptsiz sotiladigan ba'zi dorilar kabi samaralidir. Asal tomoqning shilliq qavatini tinchlantirishga yordam beradi. Agar yo'tal sizni uyg'oq tutsa, yotishdan oldin asal oling.

Qizilmiya ildizi choyini sinab ko'ring. Qizilmiya ildizi choyi nafas yo'llarini tinchitadi, yallig'lanishni va ingichka shilliq qavatni kamaytirishga yordam beradi. Choy tayyorlash uchun krujkaga ikki osh qoshiq quritilgan qizilmiya ildizini qo'shing va bir stakan suv bilan to'ldiring. 10-15 daqiqaga qoldiring. Kuniga ikki marta iching.

• Agar siz steroidlarni qabul qilsangiz yoki buyraklar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, qizilmiya ildizi choyini ichmang.
• Faol modda, qizilmiya, salbiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Sog'lom oziq-ovqat do'konlarida yoki dorixonalarda qizilmiya ildizi glycyrrhizinate qidiring. U bilan qo'shimchalar ham samarali.

1. Kekik choyini sinab ko'ring. Kekik ba'zi mamlakatlarda, masalan, Germaniyada nafas olish muammolarini davolash uchun ishlatiladi. Kekik tarkibidagi flavonoidlar halqum mushaklarini bo'shashtiradi va yallig'lanishni kamaytiradi. Suvni qaynatib oling va ikki choy qoshiq tug'ralgan kekik qo'shing. 10 daqiqaga qoldiring. Ishlatishdan oldin torting.

   • Qo'shimcha tinchlantiruvchi vositalar sifatida asal va limon qo'shing. Bundan tashqari, asal va limon choyning ta'mini yanada yoqimli qiladi.
   • Kekik yog'ini ichkariga olmang. Quritilgan yoki yangi kekik urug'idan foydalaning.

2. Karamelni emizishdan rohatlaning. Agar qo'lingizda yo'tal siropi bo'lmasa va uni yo'qotish uchun yo'tal tomchilaridan foydalanishni xohlamasangiz, oddiy yo'tal tomchisini so'rib olishingiz mumkin.

   Zerdeçalni sinab ko'ring. Zerdeçal, ko'pchilik ta'kidlaganidek, yo'talni davolashda juda samarali bo'lgan an'anaviy yo'tal vositasidir. Yarim choy qoshiq zerdeçal kukunini bir stakan iliq sut bilan aralashtiring. Agar quruq yo'tal bo'lsa, bir choy qoshiq asal bilan zerdeçal kukunini sinab ko'ring. Zerdeçal choyini tayyorlash uchun bir osh qoshiq zerdeçal kukunini to'rt stakan qaynoq suv bilan aralashtiring. Choyni qaynatib oling, keyin torting. Limon va asal bilan aralashtirib, bu mazali choydan rohatlaning.

   Yalpiz va zanjabilni limon sharbati bilan aralashtiring. Zanjabil balg'amni yupqalashga yordam beradi. Bundan tashqari, zanjabil va yalpiz tomoqning orqa qismidagi tirnash xususiyati yo'qotadi, bu esa yo'talni qo'zg'atadi. Ushbu aralashmaga asal qo'shing va sizda samarali yo'tal vositasi mavjud.

   Efir moylarini sinab ko'ring. Efir moylarini bug 'bilan birlashtirish mo''jizalar yaratishi mumkin. Choy daraxti yog'i va evkalipt yog'ini sinab ko'ring, ularning ikkalasi ham havo yo'llariga foydali ta'sir ko'rsatishi, havo oqimini yaxshilash. Bundan tashqari, efir moylari bakteriyalar va viruslar bilan kurashishga yordam beradigan antiviral, antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

   Burbon asosidagi yo'tal siropini tayyorlang. Agar sizga kattalar uchun samarali yo'tal siropi kerak bo'lsa, krujkada bir oz viski va iliq suvni limon bilan aralashtirishingiz mumkin. Spirtli ichimliklar yo'talga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi, ammo bu sizni tinchlantirishga yordam beradi.

   • Mikroto'lqinli pechda xavfsiz krujkada 60 ml viski, 60 ml limon sharbati va 60-125 ml suvni birlashtiring.
   • Mikroto'lqinli pechda aralashmani 45 soniya davomida qizdiring.
   • 15 ml asal qo'shing va yana 45 soniya davomida mikroto'lqinli pechga qo'ying.

3. Koreys xalq davolanish usullarini sinab ko'ring. Agar yo'talingiz gripp yoki sovuqdan kelib chiqqan bo'lsa, siz koreyscha sovuqqa qarshi vosita aralashmasini tayyorlashga harakat qilishingiz mumkin. U ziravorlar, asal va boshqa ingredientlar bilan quritilgan jujubeni o'z ichiga oladi.

   • Katta yirtqichlardan 25 ta quritilgan jujub (bo'laklarga bo'lingan), bitta katta osiyo nok (chorak bo'lib kesilgan, urug'siz), 7,6 sm zanjabil (bo'laklarga bo'lingan), 2-3 dona doljin va 2,8 litr suvni birlashtiring. Qopqoq bilan yoping va past olovda qaynatib oling.
   • Issiqlikni kamaytiring va aralashmani bir soat qaynatib oling.
   • Qolgan ingredientlarni ajratib, torting.
   • Choyni shirin qilish uchun bir yoki ikki osh qoshiq (15-30 ml) asal qo'shing. Tomoqni namlash va yo'talni tezda to'xtatish uchun ushbu vositadan iliq bir chashka iching. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa dam olishga va chuqur nafas olishga harakat qilishdir.

4. Tuzli suv bilan chayqash. Tuzli suv nafaqat tomoq og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi, balki yo'talni kamaytiradi va balg'amdan xalos bo'ladi. Bir stakan iliq suvda 1 choy qoshiq tuzni eritib, butunlay eritib, keyin 15 soniya davomida chayqash. Barcha suv ishlatilmaguncha takrorlang.

   Olma sirkasini sinab ko'ring. Olma sirkasi dori-darmonlarsiz yo'taldan qutulishning ajoyib usuli hisoblanadi. Siz uni isitib, asal qo'shib, choy kabi ichishingiz mumkin. Yoki olma sharbati bilan sovuq holda ichish mumkin.

   2-qism

   Dori-darmonlar

   1. Dekonjestanlarni sinab ko'ring. Dekonjestanlar sovuqdan kelib chiqqan havo yo'llarida shishishni bartaraf etishga yordam beradi, bu esa "tiqilib qolish" tuyg'usini kamaytiradi va burun nafasini osonlashtiradi. Dekonjestanlar planshetlar, siroplar va burun spreylari kabi turli xil shakllarda mavjud.

      Pastillarni sinab ko'ring. Eng samarali yo'tal pastillari yalpizdir. Ushbu pastillar tomoqning orqa qismining sezgirligini, yo'tal refleksini kamaytirishi va yo'talni kamaytirishi mumkin.

      Dorivor yo'tal malhamidan foydalaning. Mentol yoki kofur o'z ichiga olgan retseptsiz yo'tal malhami ikkala turdagi yo'talni to'xtatishga yordam beradi.

      • Ushbu turdagi malhamlar topikal foydalanish uchun ishlatiladi va hech qachon og'iz orqali qabul qilinmasligi kerak.
      • Bunday malhamlarni chaqaloqlarning ko'kragiga surtmang.

   2. Yo'talni bostiruvchi vositani sinab ko'ring. Yo'talni to'xtatuvchi vosita kechaning yarmida nam yo'tal hujumlari uchun eng yaxshisidir.

      Ekspektoranlardan foydalaning. Ekspektoran yo'talni va balg'am chiqarishni rag'batlantiradi, bu yo'talni tezroq davolashga yordam beradi. Agar ho'l yo'tal bo'lsa, ekspektoran balg'amni suyultiradi va yo'talni osonlashtiradi.

   3-qism

   boshqa usullar

   Ko'p iching. Agar yo'talni kamaytirmoqchi bo'lsangiz, bu juda muhim. Suyuqliklar shilimshiqni yupqalashga yordam beradi, bu esa yo'talni tezroq tozalashga yordam beradi. Spirtli ichimliklar yoki kofeinli ichimliklar (suvsizlanishni keltirib chiqaradigan) yoki nordon tsitrus sharbatlari (tomoqni bezovta qiladigan) dan boshqa turli xil ichimliklar ichishingiz mumkin.

   1. Issiq bug'ni nafas oling. Issiq dush qabul qilganda, bug'ni nafas oling. Bu burun tıkanıklığını kamaytiradi va shilliq ajralishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, quruq havoni namlashga yordam beradi, bu yo'talning sababi bo'lishi mumkin. Kechasi namlagichni yoqing va issiq bug 'bilan nafas oling.

      • Bu usul shamollash, allergiya yoki astma sabab bo'lgan yo'tal uchun yaxshi.
      • Namlagichlarni muntazam tozalash kerak. Aks holda, ular foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Mexanizm ichida mog'or, zamburug'lar va boshqa bakteriyalar o'sadi, ular bug 'bilan birga havo orqali tarqaladi.

   2. Yutalish texnikasini o'zgartirishga harakat qiling. Avvaliga siz instinktiv ravishda chuqur, kuchli yo'talga ega bo'lasiz, ammo moslashganingizdan so'ng, yo'talni bosishingiz va yo'talni kamroq bosishingiz mumkin bo'ladi. Agar ho'l yo'tal bo'lsa, bu ayniqsa foydalidir. Yo'talayotganda sekin va asta-sekin yo'taling. Bunday yo'tal ko'p balg'am chiqarmaydi. Ushbu qisqa yo'tal seriyasini bitta katta yo'tal bilan yakunlang. Qisqa yo'tal balg'amni tomoqqa ko'chiradi va kuchli yo'tal uni olib tashlaydi.

      • Shu tarzda yo'talish tomoqning tirnash xususiyati kamaytiradi. Tomoqning tirnash xususiyati ko'pincha uzoq davom etadigan yo'talga aylanganligi sababli, tomoqning tirnash xususiyati kamaytirish yo'taldan tezroq xalos bo'lishga yordam beradi.

   3. Achchiqlantiruvchi moddalarni olib tashlang. Surunkali yo'tal odatda havodagi tirnash xususiyati beruvchi moddalar tufayli yuzaga keladi yoki kuchayadi. Bu tirnash xususiyati beruvchi moddalar ortiqcha shilimshiq ishlab chiqarish tufayli surunkali yo'talga olib kelishi mumkin. Qochish kerak bo'lgan eng muhim tirnash xususiyati tamaki tutunidir.

      • Parfyumeriya, odekolon va hammom uchun havo spreyi ham surunkali yo'talni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun ulardan qochish kerak, hech bo'lmaganda yo'tal tezda ketishini istasangiz.
   • Yo'talni davolash uchun antibiotiklar qo'llanilmasligini unutmang. Ular faqat juda kam hollarda qo'llaniladi. Antibiotiklar bakteriyalarni o'ldiradi va boshqa hech narsa yo'q, bu ularni virusli yoki kasallik bilan bog'liq bo'lmagan yo'talga qarshi samarasiz qiladi. Agar yo'talingiz bakterial infektsiyadan kelib chiqqan deb shubha qilsangiz, shifokoringiz antibiotiklarni buyuradi.
   • Agar nafas olish qiyin bo'lsa, doimo yoningizda bo'ladigan inhalerdan foydalaning.
   • Kofe yoki choy kabi ichimliklar immunitetingizni bostirishi mumkin.
   • Faqat iliq suv iching, chunki sovuq suv tomog'ingizni bezovta qiladi.
   • Iloji boricha ko'proq dam oling. O'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha uzoq yurish, yugurish yoki mashq qilishdan saqlaning.
   • Agar yo'tal bir hafta ichida o'tmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
   • Uxlayotganda yuqori tanangiz va boshingiz ko'tarilganligiga ishonch hosil qiling. Bu yo'talni kamaytiradi va natijada to'liq dam olishga imkon beradi.
   • Asal, zerdeçal va qalampir bilan iliq suv iching.
   • Sutni qizdiring va shokolad qo'shing (kakao emas). Bir oz zerdeçal va asal qo'shing, keyin aralashtiring. Sekin-asta iching - ichimlik tomog'ingizni isitishga yordam beradi. Agar siz sut va shokoladni yoqtirmasangiz, choy ichishingiz mumkin.
   • Yo'talni kun davomida va yotishdan oldin qabul qiling. Yotishdan oldin bir doz yaxshiroq uxlashga yordam beradi.

Salom aziz o'quvchilar. Yo'tal inson tanasini infektsiyaning keyingi tarqalishidan himoya qiladi. Agar odam yo'talishni bilmasa, u holda nafas yo'llariga kirgan mikroblar yuqori tezlikda ko'payadi. Yo'tal uchun to'g'ri davolanishni tanlash juda muhim, aks holda u sizga "yomon hazil" o'ynashi mumkin. Ota-bobolarimiz uzoq vaqt oldin yo'talni xalq davolari bilan davolashni o'rgandilar. Ko'pgina o'tlar shifobaxsh xususiyatlarga ega va bu kasallikni davolashda juda foydali. An'anaviy tibbiyot bilan davolanishni boshlashdan oldin siz yo'talning sababini aniqlashingiz kerak. An'anaviy tibbiyot yo'talish uchun nimani tavsiya qiladi? Yo'talni yo'qotish uchun har qanday vosita mukolitik ta'sirga ega. Ya'ni, ular balg'amni suyultirishadi va bronxni tezroq tark etishga yordam beradi.

Balg'am tanani tezroq tark etsa, zararli bakteriyalar ham u bilan birga chiqib ketadi. Yallig'lanish pasayadi, kasallik asta-sekin yo'qoladi.

Muhimi, yo'talning turi quruq bo'lsa, u holda xalq davolanish usullaridan foydalanish samarasiz bo'lishi mumkin.

Ushbu turdagi yo'tal allergik reaktsiyalar, bronxial astma ko'rinishlari fonida, shuningdek surunkali kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

O'z-o'zidan davolanish bu erda yordam bermaydi, ammo malakali mutaxassis tegishli davolanishni buyuradi.

Yo'talni davolash uchun an'anaviy retseptlar

Dorivor o'tlar, ziravorlar va oziq-ovqat mahsulotlari - bularning barchasi endi oddiy odam uchun mavjud. Shuning uchun biz sizning e'tiboringizga noxush kasallikni davolash uchun eng yaxshi retseptlarni taqdim etamiz.

1. Anis asosidagi damlamasi

Emal qilingan idishga 1 stakan qaynoq suv quying. U erda taxminan 50 gramm anis urug'ini qo'shing. Olingan aralashmani qaynatishga keltirish va issiqlikni minimal darajaga tushirish kerak. Aralashmani 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qaynatishga ruxsat bering. Olovni o'chiring. Bulyonni sovutib qo'ying.

Xona haroratiga yetganda, uni nozik elakdan o'tkazing. Olingan aralashmaga 2 katta qoshiq suyuq asal qo'shing. Preparatning dozasi ovqatdan oldin 50 grammni tashkil qiladi.

2. Anis va arpabodiyon urug'lari qo'shilgan qaynatma

200 millilitrli stakanga bir choy qoshiq anis va arpabodiyon urug'ini quying. Ularni qaynoq suv bilan to'ldiring. Yarim soat o'tgach, aralash infuzion bo'lgach, uni torting. Agar elak bo'lmasa, siz doka bo'lagidan foydalanishingiz mumkin.

Dozaj bir vaqtning o'zida 3 osh qoshiqdan oshmaydi. Qabul qilish oralig'i har 30 daqiqada. Ushbu damlamani suv bilan tayyorlash uchun siz termosdan foydalanishingiz mumkin, chunki u issiqlikni uzoqroq saqlaydi.

3. Mazali va foydali ziravorlar - zerdeçal

Bu foydali o'simlik nafaqat oshxonada uy bekalari tomonidan qo'llaniladi, balki yo'talni davolash uchun ham ishlatiladi. Bu ziravor har qanday supermarketda sotiladi. Dori tayyorlash uchun 1 stakan sutni qaynatish kerak.

Bu holda, birinchi navbatda, bir choy qoshiq ziravorlar qo'shing. Ushbu issiq ichimlikni olish uchun eng yaxshi vaqt - kechqurun. Bu yotishdan oldin tanani isitishga yordam beradi. Va zerdeçalning foydali xususiyatlari yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'ladi.

4. Rayhon bilan choy

Bazil bir qator tabiiy antibakterial vositalardan biridir. Yo'talayotganda, reyhan o'pkadan shilimshiqni tozalash orqali nafas olish jarayonini osonlashtiradi.

O'simlikning yangi barglarini kichik termosga joylashtiring. U erda 1 stakan issiq suv quying. Termosni mahkam yoping va choyni qaynatib oling. Bu choyni ovqatdan keyin yarim stakanda ichish mumkin.

5. Yo'tal uchun anjir

Ham yangi, ham quritilgan mevalar mos keladi. Kichik bir yirtqichlardan taxminan 5 ta anjirni joylashtiring. Yarim litr qaynatilgan sut qo'shing. Panani issiq joyga, ehtimol adyol yoki yostiq ostiga qo'ying.

Ichimlik soviganida va foydalanish uchun optimal haroratga yetganda, siz mevalarni vilkalar yoki maydalagich bilan maydalashingiz mumkin. Dozaj kuniga 5 stakandan oshmaydi. Har foydalanishdan oldin ichimlikni isitish kerak. Bu tomoq kasalliklari bilan, xususan, tomoq og'rig'i bilan juda yaxshi yordam beradi. Bu ichimlik pnevmoniya uchun ham samarali.

6. Asal

Nafaqat mazali, balki asal kabi sog'lom taom ham bolalar va kattalar tomonidan qo'llanilishi mumkin bo'lgan tabiiy dori hisoblanadi. Asalning tinchlantiruvchi ta'siri bor, bu tomoq og'rig'i alomatlarini yo'qotish va uni yumshatishga yordam beradi.

Shuningdek, ushbu mahsulot o'zining boy tarkibi tufayli yallig'lanish manbasiga ta'sir qiladi va shu bilan yo'talish xurujlarini kamaytiradi. U o'zini mukolitik ekanligini ham isbotladi. Uning yordami bilan balg'am tezda suyultiriladi.

Asalni ham nam, ham quruq yo'tal uchun xalq davosi sifatida ishlatish mumkin. Asalarichilik mahsulotlariga allergiya kontrendikatsiyadir.

Yo'tal uchun xalq davolari - asal bilan dorilar

Yo'tal uchun biz o'zimiz ishlatadigan va do'stlarimizga tavsiya etadigan ko'plab samarali, tasdiqlangan va samarali retseptlar mavjud.

1 Asal bilan sutli ichimlik

Butun oila uchun juda foydali va mazali taom. Agar siz bu ichimlikni kechasi ichsangiz, u tezda uxlab qolishingiz va tungi uyquni yaxshi o'tkazishingizga yordam beradi. Bir stakan iliq sutda 1 katta qoshiq asalni aralashtiring.

E'tibor bering, sut juda yuqori haroratda bo'lmasligi kerak, aks holda sog'lom mahsulot shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotadi. Bir qoshiq sariyog 'eng katta shifobaxsh ta'sir qo'shadi. Bu tirnash xususiyati beruvchi tomoqni tinchlantirishga yordam beradi. Yosh bolalar uchun asalni tomchilab va ehtiyotkorlik bilan yuborish kerak.

2. Asal bilan qora turp

Ushbu retsept yo'talga qarshi kurashda eng yaxshi dori sifatida bir necha avlodlar uchun o'zini isbotladi. Asalning foydali tarkibiga qo'shimcha ravishda, qora turpning o'zi organizmga zararli mikroorganizmlar bilan kurashishga yordam beradi va immunitetni juda samarali yaxshilaydi. Bundan tashqari, ushbu mahsulot homilador ayollarda foydalanish uchun tasdiqlangan, agar, albatta, tarkibiy qismlarga allergik reaktsiyalar bo'lmasa.

Ushbu mo''jizaviy dori tayyorlash uchun siz o'rta yoki katta hajmdagi mevalarni tanlashingiz kerak. Turp oqadigan iliq suv ostida yaxshi yuviladi. Yuqori qismini kesib oling va pulpani o'rtasiga olib tashlang, qirralarning atrofida kichik muhrlar qoldiring. Olingan quduqqa asal qo'shiladi va kesilgan tepa bilan qoplanadi. Turp kerakli miqdorda sharbat chiqarganda, dori foydalanishga tayyor. Davolash rejimi: kuniga uch martadan ko'p bo'lmagan kichik qoshiq.

3. Asal bilan piyoz

Ushbu vosita mukolitik ta'sirga ega, tomoqni yumshatishga yordam beradi va yaxshi antiseptik hisoblanadi. Agar quruq yo'tal bo'lsa, unda asal va piyoz aralashmasi eng samarali hisoblanadi. Yarim kilogramm piyoz tozalanadi va blenderda maydalanadi.

Olingan bo'tqaga 100 gramm asal va shakar qo'shing, ta'mini yumshatib, 1 litr qaynoq suv qo'shing. Mahsulot taxminan bir soat davomida infuz qilinganida, uni iste'mol qilish mumkin.

Ushbu dorini har kuni har 4 soatda 1 osh qoshiqdan olish kerak.

4. Sarimsoq bilan asal

2 chinnigullar sarimsoqni matbuotdan o'tkazing yoki pichoq bilan choping. Bir xil miqdorda asal qo'shing. Mahsulotni ishlatish uchun qulay bo'lishi uchun uni ishlatishdan oldin uni bir stakan suvda eritib yuborish kerak. Bir stakan suv uchun taxminan 1 choy qoshiq. Och qoringa emas, kuniga uch marta iste'mol qiling.

5. Asal uyasi

Ushbu ajoyib asalarichilik mahsuloti quruq yo'talga yordam beradi. Buning uchun taxminan 15 daqiqa davomida kichik bir bo'lakni chaynash kerak. Jarayonlar orasidagi tanaffus 1 soatni tashkil qiladi. Bu nafaqat quruq yo'talni engillashtiradi, balki tish va tish go'shtini mustahkamlashga yordam beradi.

6. Qora murch bilan asal

Bir stakanga 1 osh qoshiq asal tushiring va chorak choy qoshiq ziravor qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring.

Tayyor dori to'liq qoringa, dori to'liq eriguncha og'izda oz miqdorda ushlab olinadi.

7. Dolchin bilan asal

Tayyorlash usuli qalampir bilan bir xil, faqat siz 1 choy qoshiq asalni va doljinning yarmini olishingiz kerak. Xuddi shu narsani oling.

8. Asal, sarig' va sariyog'ga asoslangan aralash

Bir stakan sutni qaynatib oling, 50 gramm sariyog 'qo'shing. Tuxum sarig'ini aralashtiring va unga bir chimdik soda qo'shing. Olingan aralashmani sutga quying. Tayyor mahsulotni ikki dozaga bo'ling.

9. Zanjabil va limonli choy

Zanjabil ildizini maydalang. Uni termosga soling. Unga 2 chimdim chinnigullar, bir chimdim dolchin va 2 tilim yangi limon qo'shing. Har bir narsani issiq suv bilan to'ldiring. Yarim soatdan keyin choy ichishga tayyor. Siz kuniga 5 marta ichishingiz mumkin.

10. Ferula hidlanib yoki asafoetida

O'zining yoqimsiz hidiga qaramay, bu ziravor ko'k yo'tal va bronxitni davolashda o'zini isbotladi. Nafas olish yo'llarini shilimshiqdan tozalashga yordam beradi, tinchlantiruvchi va zarflovchi ta'sirga ega, bu yo'talayotganda og'riq va tirnash xususiyati uchun muhimdir. Bir chimdik ziravorlar oz miqdorda suvda eritilishi kerak. Ushbu aralashmani kun davomida kichik qultumlarda ichish kerak.

11. Ziravorlar qo'shilgan damlamasi

Termosga 1 stakan qaynoq suv quying. Unga qizilmiya, arpabodiyon, qora zira va koriander kabi har bir ziravordan 2 chimdim qo'shing. Olingan damlama tayyor bo'lganda, uni kuniga 4 martadan ko'p bo'lmagan holda qabul qilishingiz mumkin.

12. Mandarin qobig'i qo'shilgan qaynatma

Biz odatda tashlab yuboradigan bu mahsulot tarkibida maxsus moddalar mavjud. Ular shilimshiqning bronxni tezroq tark etishiga yordam beradi. Pishirish usuli juda oddiy. 3 ta mandarinning qobig'i ustiga qaynoq suv quying. Ushbu damlamani yarim soat davomida infuz qilish kerak. Keyinchalik, qobiqlar aralashmadan chiqariladi. Mahsulot erta tongda 1 stakan iste'mol qilinadi.

13. Qarag'ay kurtaklari

Ular viruslar va bakteriyalar bilan samarali kurashadilar. Ular yallig'lanishni kamaytiradi va ajoyib ekspektorandir.

Dorixonada shifobaxsh ichimlikni tayyorlash uchun qarag'ay kurtaklarini sotib olish mumkin. 20 ga yaqin o'rta o'lchamdagi kurtaklar olinadi va qaynoq suv bilan to'ldiriladi. Taxminan bir soat qaynatilgandan so'ng, damlama foydalanishga tayyor. Davolash sxemasi quyidagicha: tayyorlangan qaynatmadan har 4 soatda och qoringa 1 osh qoshiqdan.

14. Kartoshka qo'shilgan iliq kompres

Har qanday kompressning asosiy qoidasi - bu termal effektni chiqarish va saqlash. Qaynatilgan kartoshka uzoq vaqt davomida issiqlikni saqlaydigan ajoyib mahsulotdir.

Sabzavotni yaxshilab yuvib tashlang va qobig'ini saqlang. Pishirgandan keyin unga oz miqdorda o'simlik yog'i qo'shiladi. Keyinchalik, issiq mahsulot plastik to'rva ichiga joylashtiriladi. Yaxshilab yoping va tekis bo'lguncha maydalagich bilan bosing.

Paket issiq latta bilan o'raladi va shundan keyingina bemorning ko'kragiga yoki orqasiga qo'yiladi. Yuqoridan issiq adyol bilan yoping. Kompress soviganida, uni olib tashlash kerak.

Tabiat bizga shifobaxsh o'tlar va sog'lom oziq-ovqatlarni hadya qildi. Bu haqiqatan ham ko'plab dorilarga eng yaxshi alternativ.

Va xalq retseptlarini tayyorlash juda oson, har kim ulardan foydalanishi mumkin.

Mening qiziqarli maqolalarimni o'qing.

Yo'tal birinchi qarashda ko'rinadigan darajada zararsiz kasallik emas. Boshqa sovuq alomatlariga qaraganda ancha uzoq davom etadi va burun tiqilishi va isitma tushganidan keyin ham noqulaylik tug'dirishi mumkin. Shu bilan birga, yo'talni tezda davolash uchun ko'plab xalq usullari mavjud bo'lib, ular yordamida bir necha kun ichida bezovta qiluvchi kasallikdan xalos bo'lishingiz mumkin.

Nima uchun yo'tal paydo bo'ladi?

Yo'tal nafaqat shamollash, balki kardiologik, asab va oshqozon-ichak, shuningdek, sil kabi ko'plab kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin. Har holda, to yo'taliman uni jiddiy qabul qilishingiz kerak va agar u uzoq vaqt davom etsa, yordam so'rang davolash shifokorga. Vujudga kelish mexanizmining asosi yo'tal maxsus bezlarning ishlashida buzilish mavjud. Ular nazofarenksda joylashgan bo'lib, odatda nafas yo'llarini namlash uchun shilliq hosil qiladi.

Kasal bo'lganda, bu shilimshiq qalinlashadi, o'pka va bronxlarni tiqadi. Bu shilimshiqdan qutulish uchun tana uni yo'talishga harakat qiladi. Shuning uchun yo'talni xalq davolanish usullari bilan samarali davolash uchun siz qaysi bosqichda ekanligini bilib olishingiz kerak.

Bunga asoslanib, siz dori tanlashingiz kerak:

• quruq yo'talni namga aylantirish uchun ekspektoran
• mukolitik va ingichka qalin shilimshiq
• haddan tashqari istaklarni kamaytirish uchun sedativlar

Quruq yo'tal balg'amdan xalos bo'lishga yordam bermaydi, shuning uchun uni namga aylantirish kerak. Bunday holda siz chiqarilgan balg'amning rangini kuzatishingiz kerak. Yuqumli kelib chiqadigan yo'tal sarg'ish-yashil oqindi bilan tavsiflanadi, yurak muammolari zanglagan balg'am bilan tavsiflanadi va pnevmoniya yiringning aniq mavjudligi bilan tan olinishi mumkin. Ushbu turdagi yo'tallar juda xavflidir va ularni o'z-o'zidan engish deyarli mumkin emas. Agar yo'tal eski bo'lmasa, uni xalq davolari bilan tezda davolash mumkin.

Asal bilan tuxum

Xalq vositalaridan foydalangan holda yo'talni tezda davolashda yaxshi yordam eng keng tarqalgan mahsulotlarga asoslangan oddiy retseptdir. Buning uchun siz olishingiz kerak:

• 1 tovuq tuxumi
• 250 ml sifatli aroq
• 1 osh qoshiq. l. asal
• 1 osh qoshiq. l. sariyog'
• 1 choy qoshiq. Pishiriq sodasi

Tovuq tuxumini yaxshilab yuvgandan so'ng, bu komponentlarning barchasi yaxshilab aralashtirilishi kerak. Olingan mahsulot och qoringa mast bo'ladi. Odatda, yo'talni davolash uchun bitta doz kifoya qiladi, ayniqsa qiyin holatlarda, davolanishni bir kundan keyin takrorlash kerak.

Piyoz murabbo

Yo'talni tezda davolash uchun piyoz murabbo retseptidan foydalaning. Bu xalq usuli juda yumshoq, u hatto bolalarga ham berilishi mumkin. Murabbo tayyorlash quyidagi bosqichlarda amalga oshiriladi:

1. Piyozni tozalang va maydalang, taxminan bir stakan maydalangan xom ashyoni olishingiz kerak. Noxush bo'laklarga yo'l qo'ymaslik uchun uni blender bilan parchalashingiz mumkin.
2. Piyoz pulpasiga bir stakan donador shakar qo'shing va besh daqiqa qaynatib oling. Hali ham iliq murabbo uchun 2 osh qoshiq qo'shing. l. asal

Tez ta'sir soatiga 1 osh qoshiq murabbo ishlatish orqali erishiladi. Shunga o'xshash vositaning yana bir versiyasi mavjud, u quyidagicha ko'rinadi:

1. 250 ml suv va 250 gramm donador shakardan sirop tayyorlanadi.
2. Yaxshi tug'ralgan katta piyoz siropga solinadi va yaxshilab qaynatiladi.

Oldingi murabbo retsepti bilan bir xil tarzda oling. Ushbu xalq davosining birinchi qoshig'i yo'tal xurujlarini engillashtiradi, davolanish to'liq tiklanishigacha amalga oshirilishi kerak.

Asal xantal

Xantal yuqori nafas yo'llarini yaxshi isitadi, qon aylanishini faollashtiradi va organizmga kasallikni o'z-o'zidan engishga yordam beradi. Quyidagi ingredientlar yordamida yo'talni tezda davolay olasiz:

• 50 g sariyog '
• 50 g asal
• 1 choy qoshiq. maydalangan xantal

Bularning barchasini aralashtirish va har ovqatdan oldin bir choy qoshiq iste'mol qilish kerak. Ushbu vosita bilan siz bir necha kun ichida yo'taldan xalos bo'lishingiz mumkin.

Sarimsoq surtish

Bu ishqalanish kechasi amalga oshiriladi, bitta protsedura yo'talni davolashga yordam beradi. Uni tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• 2 qismli yog 'dumi (yoki boshqa har qanday hayvon) yog'i
• 1 qism sarimsoq

Sarimsoqni tozalash va maydalash kerak, yog'ni esa past olovda eritish kerak. Ingredientlarni aralashtirib, hosil bo'lgan mahsulotni ko'kragi va orqa qismidagi teriga kuchli surting. Odatda yo'tal birinchi marta yo'qoladi, ammo agar kerak bo'lsa, protsedurani takrorlash mumkin.

Zanjabil choyi

Ushbu retsept uchun siz yangi zanjabil ildizini izlashingiz kerak. Quruq kukun ham ishlatilishi mumkin, lekin u ancha zaifroq qiziydi. Choy quyidagi tarzda tayyorlanadi:

1. Zanjabil tozalanadi va kichik bo'laklarga bo'linadi, siz 1 osh qoshiq olishingiz kerak. l.
2. Zanjabil ustiga bir stakan qaynoq suv quyib, ta'mga yashil choy va bir tilim limon qo'shing.
3. Choyni qaynatib bo'lgach, unga bir osh qoshiq asal qo'shing.

Bu choy yo'talni tezda yo'q qiladi, lekin uni har yarim soatda ichish kerak. To'liq tiklanish uchun odatda bir necha kun kifoya qiladi.

Sut bilan sabzi

Ushbu sog'lom va mazali vositani har bir uyda topish mumkin bo'lgan oddiy mahsulotlar yordamida tayyorlash mumkin. U shunday tayyorlanadi:

1. Sabzini tozalash, yuvish va sharbat chiqargichdan o'tkazish kerak.
2. To'liq yog'li uy sutini qaynatib oling va sabzi sharbati bilan teng nisbatda aralashtiring.

Bu ichimlik kerak bo'lganda kun davomida olinishi kerak. Uning yordami bilan siz nafaqat yo'talni tezda davolay olasiz, balki tanani A vitamini bilan to'yintirasiz.

Sagebrush

Shuvoq samarali yo'tal vositasidir, lekin juda uzoq vaqt davomida ishlatilmasligi kerak. Tez davolanish uchun shu tarzda tayyorlangan damlamasi juda mos keladi:

1. 20 gramm quruq yoki 50 gramm yangi shuvoq yarim litr aroq bilan quyiladi.
2. Shishani damlamasi bilan qorong'i joyda joylashtiring va 24 soatga qoldiring.

Damlamani kuniga 5 marta, bir osh qoshiq ichish kerak. Davolash kursi bir haftadan oshmaydi.

Qizilmiya siropi

Siz yo'talni qizilmiya ildizi siropi bilan davolashingiz mumkin. Siz uni dorixonada sotib olishingiz mumkin, agar xohlasangiz, uni o'zingiz tayyorlang. Buni amalga oshirish uchun sizga kerak:

• 10 g qizilmiya ildizpoyasi
• stakan suv

Ildizni qaynatib oling va suv hammomida 20 daqiqa qaynatib oling. Bulyon filtrlanadi, bug'langan ildizlarni yaxshilab siqib chiqarish kerak. Yo'talni davolash uchun har ikki soatda bir osh qoshiq sirop ichish kerak.

Yalpiz bilan piyoz

Ushbu vosita boshqa komponentlarning yumshatuvchi ta'siri bilan kuchaytirilgan sarimsoq va piyoz fitontsidlari tufayli juda samarali. Uni tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• 1 o'rta sarimsoq
• 1 kg piyoz
• 1 litr sut
• 5 osh qoshiq. l. asal
• 2 osh qoshiq. l. quruq yalpiz

Sarimsoqni maydalash va piyozni mayda bo'laklarga bo'lish kerak. Sutni qaynatib oling, piyoz va sarimsoq qo'shing, 15 daqiqa davomida pishiring. Issiqlikdan olib tashlang, asal va yalpiz qo'shing. Panani qopqoq bilan yoping va 40 daqiqaga qoldiring, keyin 1 osh qoshiqni oling. l. har soatda. Bu yo'talni qisqa vaqt ichida davolashga yordam beradi.

Sut bilan sarimsoq

Ushbu vosita avvalgisidan ko'ra sodda, ammo ayni paytda juda samarali. Pishirilganida, sarimsoqning yoqimsiz ta'mi amalda yo'qoladi, ammo uning foydali xususiyatlari sutga o'tadi va yo'tal hujumlarini yo'q qiladi. Preparatni tayyorlash uchun siz quyidagilarni qabul qilishingiz kerak:

• 5 o'rta sarimsoq chinnigullar
• 300 ml to'liq yog'li uy suti

Sarimsoq chinnigullarini to'rt qismga bo'ling, ularni qaynoq sutga soling va 5 daqiqa qaynatib oling. Olingan mahsulotni süzün va uni 5 qismga bo'linib, bir kun ichida iching.

Samarali inhalatsiya

Yo'talni davolash uchun mashhur xalq vositasi nafas olishdir. Bolalikda ko'pchilik qaynatilgan kartoshkaning bug'lari bilan nafas olishga majbur bo'ldi, ammo balog'at yoshida kasallikni tezda engish uchun yanada samarali retsept mavjud.

Buning uchun siz olishingiz kerak:

• 5 ta o'rta kartoshka
• 0,5 osh qoshiq evkalipt barglari
• 0,5 osh qoshiq romashka gullari
• 0,5 osh qoshiq adaçayı o'tlar
• 0,5 osh qoshiq jo'ka to'pgullari
• 0,5 osh qoshiq kalendula gullari
• 1 choy qoshiq. Pishiriq sodasi

Kartoshkani pishganicha qaynatib oling, ularni to'g'ridan-to'g'ri issiq bulonda maydalang. O'simliklar va soda qo'shing, har bir narsani yaxshilab aralashtiring va boshingizni sochiq bilan yoping, bug 'ustidan nafas oling. Jarayon 10 daqiqa davom etadi. Nafas olish paytida siz bronxit, laringit va faringit uchun kontrendikedir ekanligini unutmasligingiz kerak.

Fasolli qahva

Qahva loviyalari yo'talni tezda davolash uchun ishlatiladi. U yaxshi ta'mga ega va oddiy ingredientlardan tayyorlanadi. Buni amalga oshirish uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• arpa
• maydalangan hindibo
• tatib ko'rish uchun achchiq bodom

Barcha komponentlar teng nisbatda olinishi kerak, faqat ta'mga achchiq bodom qo'shing (ular shunchalik achchiqki, hamma ham ularni iste'mol qila olmaydi). Aralashmani qahva maydalagichda maydalang va oddiy qahva kabi qaynoq suv bilan pishiring. Ichimlikka shakar, asal yoki qaymoq qo'shib, xohlagancha olishingiz mumkin. Bir chashka donli qahva 2-3 soat davomida yo'tal hujumlarini engillashtiradi.

mürver bilan yong'oqlar

Siz g'ayrioddiy, ammo samarali retsept bilan yo'talni davolay olasiz. Uni tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• 4 ta yong'oq
• 1 osh qoshiq. l. quritilgan qora mürver gullari
• 1 osh qoshiq. l. asal
• 0,5 l suv

Yong'oqlarni yaxshilab yuvib tashlang va ularni bolg'a bilan maydalang. Yadro va qobiqlarni toza idishga soling, mürver va asal qo'shing. Bularning barchasini faqat qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang, kavanozni yoping va turishga qoldiring. Sovutilgan mahsulotni yaxshilab filtrlash kerak, kuniga uch marta yarim stakan iching.

Yo'talni davolash uchun bir yoki ikki kun etarli.

O'tlar to'plami

Ushbu to'plam bronxitni tez davolash uchun ayniqsa samarali. Uning tarkibiga kiritilgan o'tlar birinchi foydalanishdan keyin yo'tal xurujlarini muloyimlik bilan engillashtiradi. Buning uchun siz olishingiz kerak:

• evkalipt
• romashka
• Ona va o'gay ona
• kekik
• adaçayı

Barcha ingredientlar 1 osh qoshiq miqdorida olinadi. l. Bularning barchasini bir litr qaynatilgan suvga joylashtiring va past olovda 5 daqiqa qaynatib oling. Xona haroratiga sovutib oling, bir stakan suyuqlik oling, filtrlang va iching. Qolgan bulonni yana qaynatish uchun qizdiring, ozgina "Yulduz" qo'shing va nafas oling.

Aloe va kakao

Ushbu dorini bronxitga tayyorlash uchun deyarli har bir uyda topiladigan aloe barglari olinadi. Uch yoshli o'simlikning barglari eng yaxshi ishlaydi. Bu yoshda u maksimal foydali moddalarni to'playdi. Bu erda kerakli komponentlarning to'liq ro'yxati:

• 20 g yangi aloe sharbati
• 100 g cho'chqa yog'i
• 100 g sariyog '
• 25 g kakao kukuni

Ushbu mahsulotlarni aralashtirish va quruq, toza idishga joylashtirish kerak. Bir osh qoshiq mahsulot bir stakan iliq sutda suyultirilishi va kuniga ikki marta, nonushta va kechki ovqatdan oldin ichish kerak. Bir hafta ichida bronxitning barcha belgilari yo'qoladi. Mahsulot muzlatgichda saqlanishi kerak.

Asal bilan echki suti

Ushbu retsept ajoyib ta'mga ega bo'lmasligi mumkin, ammo bu uning samaradorligini ko'proq qoplaydi. Uni tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• 0,5 litr echki suti
• 2 osh qoshiq. l. aroq
• 15 tomchi yod

Sutni biroz qizdirish kerak, lekin qaynatishga keltirilmaydi. Harorat tomoqqa qulay bo'lishi kerak. Sutga yod va aroq qo'shing va aralashtiring. Yutalish xurujlari butunlay yo'qolguncha mahsulotni kerak bo'lganda foydalaning.

• 25 g jo'ka gullari
• 10 g atirgul kestirib
• 10 gramm farmatsevtik romashka
• 10 g koltsfoot
• 20 g chinor barglari

Bu o'tlarning barchasini aralashtirish kerak. 1 osh qoshiq nisbatda pishiring. bir stakan qaynoq suvda to'plang, 10 daqiqa turib oling. Ta'mga infuzionga asal qo'shishingiz mumkin.

Kuygan shakar siropi

Kuygan shakar - yo'talni bostiruvchi mashhur, ammo u asosan bolalarga ta'sir qiladi. Kattalardagi yo'talni davolash uchun siz quyidagi tarkibiy qismlardan samarali vositani tayyorlashingiz mumkin:

• 2 osh qoshiq. l. granüllangan shakar
• 1 osh qoshiq. l. sariyog'
• 1 osh qoshiq. l. aroq
• 1 osh qoshiq. l. asal
• 100 ml suv

Qovurilgan idishda shakarni qovuring, suvdan tashqari qolgan ingredientlarni qo'shing. Qaynatishga keltiring, suv qo'shing. Dori sirop shaklida bo'ladi. Siz uni 2 osh qoshiq ichishingiz kerak. l. har 3-4 soatda, oxirgi marta yotishdan oldin.

Asal bilan karam

Ushbu retsept quruq yo'tal bilan samarali kurashadi va ajoyib ekspektoran hisoblanadi. Uni bolalar ham, kattalar ham iste'mol qilishlari mumkin, ta'mi juda yoqimli. Mahsulotni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• 1 stakan mayda tug'ralgan oq karam
• 1 litr suv
• 200 g asal

Hammayoqni yarim soat davomida suvda qaynatib oling, so'ngra suyuqlikni to'kib tashlang va karamning o'zini tashlang. Hali ham issiq eritmaga asal qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Yo'talni yo'q qilish uchun har 3-4 soatda yarim stakan mahsulotni ichish kerak.

Video: yo'tal uchun oddiy xalq vositalari

Elecampane bilan to'plam

Elecampane ko'plab kasalliklarni, shu jumladan yo'talni davolash uchun ishlatiladi. Uning ta'siri boshqa komponentlar tomonidan kuchaytiriladi. To'plash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• 100 g elekampan
• 100 g qizilmiya ildizpoyalari
• 100 g marshmallow

Infuzion shu tarzda tayyorlanadi: kollektsiyadan bir osh qoshiq xona haroratida bir stakan qaynatilgan suvga quyiladi va ikki soat davomida saqlanadi. Keyin infuzionni olovga qo'ying, qaynatishning birinchi belgisida olovni o'chiring. Infuzionni torting, uch qismga bo'ling va har ovqatdan oldin kun davomida iching.

Sabzavotlar va mevalar bilan qaynatma

Bu kaynatma juda mazali bo'lib, uning yordami bilan siz hatto eski yo'talni ham tezda engillashtirasiz. Uni tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• katta olma
• katta piyoz
• katta kartoshka

Bularning barchasini yaxshilab yuvib tashlang, qobig'ini olib tashlamang. Kastryulkaga soling, bir yarim litr suv qo'shing va 1,5 soat qaynatib oling. Natijada, suyuqlikning asl hajmining yarmi panada qolishi kerak. Olma, kartoshka va piyozni tashlash kerak, bulonni kuniga uch marta 150 ml dan olish kerak. Istalgan ta'sirga 2-3 kun ichida erishiladi, har kuni siz damlamaning yangi qismini tayyorlashingiz kerak.

Ikkalasi ham odatda ikki haftadan keyin yo'qoladi va jiddiy narsaning belgisi emas. Ammo kuchli, uzoq muddatli yo'tal shifokor bilan maslahatlashish uchun sabab bo'lishi kerak. Agar yo'tal virusli infektsiyadan kelib chiqqan bo'lsa, uni o'zingiz davolashingiz mumkin. Uyda yo'talni tezda qanday davolash mumkin, ushbu maqolani o'qing.

Uyda yo'talni davolash usullari

Kekik va kekik bilan choy

Bu o'simlik bilan choy traxeyani bo'shashtiradi va yallig'lanishni kamaytiradi. Bir hovuch quritilgan timyan barglari va ikki choy qoshiq maydalangan timyan barglarini bir stakan qaynatilgan suvda bug‘lash orqali ham timyan va timyan choyini tayyorlashingiz mumkin. Ichimlikni 5-10 daqiqa qaynatib oling, suzing va oddiy choy kabi limon bilan iching.

Issiq dush

Asal bilan qora qalampir

Qalampir qon aylanishini rag'batlantiradi va shilimshiq oqimini yaxshilaydi, shuning uchun yo'taldan, ayniqsa namdan qutulishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Bir choy qoshiq yangi maydalangan qalampir, ikki osh qoshiq asal oling va ustiga qaynoq suv quying. Preparatni 10 daqiqaga qoldiring, suzing va yotishdan oldin bir-ikki qultum iching.

Ko'p suyuqlik iching

"Yo'talni davom ettirish" uchun iloji boricha ko'proq suyuqlik ichishga harakat qiling.

Agar sizda maxsus damlamalar, o'tlar va asal bo'lmasa, bu muhim emas. Hatto oddiy choy ham shilimshiqni yupqa tutishga yordam beradi va undan himoya qiladi.

O'simlik infuziyalari

Uyda yo'talni davolash uchun siz farmatsevtikadan foydalanishingiz yoki uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.

Yo'tal uchun dorivor o'tlar: civanperçemi, yalpiz, koltsfoot, chinor, romashka, jo'ka, yonca, mallow, zig'ir urug'lari, oregano, yovvoyi bibariya, valerian, ona, romashka, o't o'ti, o'pka, adaçayı, mürver, arpabodiyon, qarag'ay kurtaklari va boshqalar.

Ushbu o'tlardan antitussiv infuzionni tayyorlash uchun har qanday uchta quritilgan o'simlikni teng nisbatda oling, ustiga qaynoq suv quying va 15-20 daqiqa davomida pishiring.